Диетические оладьи из овсянки и черники

Интерьер  →  Рецепты
Диетические оладьи из овсянки и черники

Вкусный рецепт для следящих за фигурой девушек.
 
На три порции по 300 калорий:
— 1 стакан овсяных хлопьев
— 100 граммов нежирного творога
— 100 мл кефира
— 2 яйца
— 1 стакан черники (можно замороженной)
— 3/4 стакана йогурта с низким содержанием жира
— 1 ч.л. меда

Измельчите хлопья в блендере, добавьте растертый творог, кефир и яйца. Аккуратно вмешайте в тесто ягоды и оставьте на 15 минут.
Жарьте оладьи на разогретой сковороде с антипригарным покрытием под крышкой на среднем огне по 3 минуты с каждой стороны .
Для подачи смешайте йогурт и мед.

0 комментариев

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.